التوت البرى ينمو فى مناطق فى غابات امريكا الشمالية و هو من فصائل العنب , و يمكن استهلاكه كثمرة او عصير او حتى مجفف , حيث انه يوفر العديد من الفوائد الصحية الايجابية للجسم و يحتوى على مضادات اكسدة التى من شانها الحفاظ على الجسم
التوت البرى ايضا غنى بفيتامين C و مضادات اكسدة هامة اخرى تحافظ على صحة القلب و يحمى من السرطان , و فيما يلى 7 فوائد صحية للتوت البرى
1 / الخصائص المضادة للشيخوخة
التوت البرى يساعد الجسم من التخلص من الاعراض التى تساهم فى عملية الشيخوخة و يحمى ايضا من الامراض المصاحبة لتقدم العمر مثل فقدان الذاكرة
2 / الوقاية من امراض القلب
التوت البرى يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول السيئة فى الدم التى يمكن ان تؤدى الى انسداد الشرايين و يحمى من امراض القلب و الاوعية الدموية
3 / علاج التهابات المسالك البولية
لانه يحتوى على مادة تمنع البكتيريا القولونية التى تؤدى الى انسداد مجرى البول , فاذا كنت تعانى من التهابات المسالك البولية فربما يكون تناول ثمرات التوت مفيدا لك
4 / منع السرطان
اثبتت الدراسات و الابحاث ان التوت البرى يعمل على منع نمو سرطان الثدى و سرطان الرئة و سرطان البروستاتا , حيث ان لديه القدرة على محاربة الاورام و يحد من انتشارها
5 / منع حصوات الكلى
التوت البرى يحتوى على حمض الستريك الذى بدوره يمكن ان يوقف تطوير حصوات الكلى و مشاكل الكلى الاخرى
6 / حماية الاسنان
اظهرت الابحاث الطبية ان لتوت البرى يساعد على منع تسوس الاسنان , حيث ان به مواد تمنع البكتيريا من الاتصاق فى الاسنان , و مع ذلك يجب الحذر من تناول المنتجات التى تحتوى على توت برى لانها تحتوى على كميات كبيرة من السكر مما قد يؤدى الى تسوس الاسنان
7 / الحماية من قرحة المعدة
التوت البرى يمكن ان يقتل البكتيريا المسئولة عن قرحات المعدة , لذلك ينصح باستخدامه بشكل منتظم
نصيحة : عند شراء التوت البرى عليك ان تختار ذات اللون الاحمر اللامع و تكون سليمة , و ابتعد عن التوت الذى يكون مهروسا
0 التعليقات:
إرسال تعليق