نصائح هامة لتبييض الاسنان

لون الاسنان الحقيقى هو اللون الابيض , لكن مع الكثير من المواد الغذائية قد يتغير اللون تدريجيا , و ايضا بسبب عوامل السن , و اذا كنت تعانى من تغييرات فى لون الاسنان فلا تقلق , فهناك العديد من الطرق و الوصفات الصحية التى من شانها تحافظ ليس على صحة اسنانك فقط بل على صحة اللثة و الصحة العامة 

و فيما يلى 5 نصائح للحفاظ على اسنانك و جعلها اكثر بياضا و صحة : 

1 / طريقة سهلة و بسيطة و عادة نفعلها يوميا و هى غسل الاسنان بفرشاه مناسبة 3 مرات يوميا على الاقل و بعد كل وجبة , و لكن هذا قد يكون سيئ لبعض الاسنان , لذلك عليك اختيار اوقات معينة من اليوم لتفريش الاسنان بها 

2 / الفراولة من الفواكه المهمة لصحة الانسان عامة و الاسنان خاصة , لذلك يجب عليك تناول ثمرات الفراولة بشكل منتظم , و يمكن ايضا تمرير قطع الفراولة على الاسنان و من ثم غسلها جيدا 

3 / العناية قبل تلف الاسنان , خذ هذه قاعدة اساسية , لذلك ينصح اطباء الاسنان بضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية و الشاى و القهوة و مثل هذه المشوربات تؤدى الى اصفرار الاسنان 

4 / و من اشهر العلاجات المتبعة حاليا هى عيادات تجميل الاسنان , بحيث يمكن ان تذهب لطبيب الاسنان و يقوم هو بعمل جلسات تبييض على اسنانك , مع مراعاة الحفاظ على نوعية الوجبات الغذائية 

5 / هناك ايضا العديد من الفواكه و الخضروات التى تعمل على منع ظهور البقع الصفراء فى الاسنان و من اهمها , البروكلى و الخس و السبانخ و التفاح و الجزر و الكرفس